Leaders et Managers, maîtrisez votre Stress pour un Leadership équilibré et une Confiance retrouvée !

En tant que Manager, jongler avec des responsabilités multiples peut être vraiment éprouvant, vous le savez car tout comme moi, vous en avez déjà fait l’expérience !

⚡️ Le STRESS est souvent qualifié de "MAL DU SIÈCLE", en particulier pour les managers en entreprise, qui font face à une pression constante pour atteindre des objectifs ambitieux dans des délais serrés.

📖 Selon une étude menée par le cabinet Empreinte Humaine, 52 % des salariés français se déclarent en état de stress au travail, un chiffre qui atteint 64 % chez les managers.

À l’échelle nationale, près de 44 % des Français considèrent le stress comme une préoccupation majeure de santé publique.

🚨 Ignorer le stress ou simplement le subir peut entraîner des conséquences graves : épuisement professionnel, baisse de productivité et augmentation des arrêts maladie.

🚀 À l’inverse, le traiter de manière proactive apporte des bénéfices immédiats, comme une meilleure concentration et un climat de travail apaisé, ainsi que des effets durables, tels qu’une diminution des risques de burn-out et une amélioration globale de la qualité de vie.

🔑 En investissant dans des pratiques de gestion du stress, comme des formations spécifiques, du coaching individuel ou des aménagements organisationnels, les entreprises et les individus peuvent non seulement protéger leur santé mentale, mais aussi renforcer leur performance à long terme.

Le Stress des Managers : Des Faits Incontournables

💫 Le stress au travail représente un enjeu mondial. L'OMS estime que ce phénomène coûte près de 300 milliards de dollars par an en heures perdues et en coûts de soins de santé.

Face à cette réalité, la gestion de son stress devient une priorité, une nécessité et une compétence clé pour les managers.

🦋 Dans ce contexte, notre formation « Gestion du Stress » des 13 et 14 janvier à Paris offre une opportunité inestimable pour acquérir ces compétences cruciales.

Voici un Aperçu de 7 Astuces Clés :

1.Traitement de la charge mentale :

• Surveiller ses pensées et orienter son attention. Il s’agit de choisir intentionnellement et avec mesure ce qui mérite notre attention et se protéger du reste

• Rendre tangible et évaluer la charge. Lister concrètement, tout ce que l’on a à faire, puis en rangeant, hiérarchisant et priorisant cette liste peut grandement apaiser le cerveau

• Apprendre à dire “non”. Il s’agit de se fixer une liste de choses à faire, en fonction de ses obligations et de ce qu’on se sent en capacité d’accomplir et d’éviter d’y déroger en refusant autant que possible d’y ajouter de nouvelles demandes extérieures

• Instaurer des rituels : Les routines, les habitudes, permettent de structurer la journée, et de limiter les décisions à prendre, ce qui réduit la charge mentale

• S’octroyer des pauses : Les pauses ne sont pas un petit luxe ou un plaisir coupable que l’on peut s’accorder de temps à autre. Elles font partie des ingrédients essentiels d’une journée de travail saine et efficace

• Accepter d’être imparfait et célébrer les petites victoires : Il s’agit d’accepter de ne pas pouvoir tout faire, tout savoir, tout gérer et donc... renoncer. Pour relever ce défi, il est bénéfique de se concentrer sur les réussites plutôt que sur les manquements et braquer les projecteurs sur ce qui a été accompli plutôt que sur ce qui reste à faire

2. Gestion du Temps Stratégique : Plongez dans des méthodes avancées de gestion du temps pour optimiser votre productivité sans succomber à la pression des échéances

3. Communication Empathique : Affinez vos compétences en communication en adoptant une approche empathique. Découvrez comment une communication positive peut résoudre les conflits et renforcer les relations au sein de votre équipe

4. Auto-gestion Émotionnelle : Apprenez à identifier, comprendre et gérer vos propres émotions. Une gestion émotionnelle solide est la clé d'un leadership serein.

5. Équilibre Vie Professionnelle et Personnelle : Recevez des conseils pratiques pour maintenir un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle. Évitez l'épuisement professionnel en mettant en place des routines qui nourrissent votre bien-être.

6. Développement de la Résilience : Cultivez la résilience pour faire face aux défis avec force et souplesse. Découvrez des stratégies pour rebondir après des moments difficiles.

7. Leadership Inspirant : Explorez comment un leadership inspirant peut non seulement motiver votre équipe, mais aussi vous-même. Apprenez à incarner les valeurs qui favorisent un environnement de travail positif.

🦋 🗓️ Sachez que notre Masterclass "Gestion du Stress" des 13 et 14 janvier 2025 vous permettra de Transformer votre Stress en Énergie positive et en Opportunités !

Elle vous permettra de découvrir les nombreux outils et bénéfices de la gestion du stress en favorisant un esprit positif, constructif et dynamique.

📌 Le stress peut sembler être un fardeau inévitable dans nos vies trépidantes, mais en 2025, il est grand temps de changer cette perception et ce ressenti !

📈 Managers, ce Séminaire vous offre une occasion unique de comprendre, analyser et maîtriser le stress pour renforcer votre bien-être et vos performances professionnelles. À travers un programme structuré et interactif, vous apprendrez à TRANSFORMER VOTRE SCÉNARIO DU STRESS en un levier de succès.

🎯 Voici les bénéfices clés :

• Une meilleure maîtrise de vos émotions et interactions professionnelles.

• Des outils pratiques pour gérer le stress et accroître votre sérénité.

• Un plan d’action concret pour allier bien-être et performance durable.